2011年02月18日
ストレッチヨガ！
お勤め先の会社は現在所属している野球部のように、部活動（サークル活動？）のようなものが一応ある。
というか、「会社をより良くする会」ということで、昨年盛んに全社員で話し合いや意見交換を行った結果、組織の縦横のつながりを深めるツールとして、部活動が挙げられた。
今回は新たにヨガ部を立ち上げようという試み。
今日はヨガ部立ち上げを希望する女性が、外部から講師を呼んで、希望者を募り就業後に会議室を借りてのヨガの体験教室を開いた
ストレッチヨガと呼ばれるもので、名前の通りストレッチと同じような体を伸ばしたりほぐしたりする動作の多いもので、やってみるとなかなか気持ちがイイ
テニスの後のほぐし運動や、お風呂上りにやったら良さそうな感じ
体の硬い私には一部つらい動作もあったけど
心身共にスッキリするし、気持ちもとても落ち着くので、ヨガってとても良いものだと体験して実感
入部も考えちゃうな
野球部の活動とかぶらないと良いけど
というか、「会社をより良くする会」ということで、昨年盛んに全社員で話し合いや意見交換を行った結果、組織の縦横のつながりを深めるツールとして、部活動が挙げられた。
今回は新たにヨガ部を立ち上げようという試み。
今日はヨガ部立ち上げを希望する女性が、外部から講師を呼んで、希望者を募り就業後に会議室を借りてのヨガの体験教室を開いた
ストレッチヨガと呼ばれるもので、名前の通りストレッチと同じような体を伸ばしたりほぐしたりする動作の多いもので、やってみるとなかなか気持ちがイイ
テニスの後のほぐし運動や、お風呂上りにやったら良さそうな感じ
体の硬い私には一部つらい動作もあったけど
心身共にスッキリするし、気持ちもとても落ち着くので、ヨガってとても良いものだと体験して実感
入部も考えちゃうな
野球部の活動とかぶらないと良いけど
かなり興味があります。
ホットヨガを聞いたことがあるけどそれとはどう違うのかなぁ(*^-^)b
ヨガにもいろいろ種類があると教わりました。有名どころは呼吸法と瞑想を中心とする「ハタヨガ」。
ホットヨガは室温を４０℃と高めにしてポーズを行う、ダイエットに適した女性に人気上昇中のヨガだそうですよ（^^）
ヨガは呼吸だけでもすごく気持ちが良いです☆